Sonnencremes sind in der Regel ein Jahr lang haltbar. Reste in Tuben verlieren während der Winterpause häufig ihre volle Wirksamkeit.

Viermaliges Planschen im Pool oder Meer sollten Sonnencremes mit der Kennzeichnung „extra wasserfest“ aushalten.

95 Prozent der UV-Strahlen sind UVA-Strahlen. Sie dringen besonders tief in die Haut ein und können dort DNA-Schäden, Sonnenallergien und Hautalterung verursachen. UVB-Strahlen dringen dagegen nur in die oberste Hautschicht ein und sind hauptverantwortlich für Sonnenbrand.

Schätzungen zufolge gelangen jedes Jahr rund 14.000 Tonnen Sonnencreme ins Meer und gefährden dort das fragile Ökosystem. Korallenfreundliche Sonnencremes verzichten auf chemische UV-Filter wie Octinoxat und Oxybenzon sowie auf schädliche Nanopartikel.

Etwa 20 Prozent der Deutschen leiden unter einer Sonnenallergie. Bei der sogenannten Mallorca-Akne sollte die Haut im Frühsommer langsam an die UV-Strahlung gewöhnt werden. Empfehlenswert sind mineralische Sonnenschutzfilter wie Zinkoxid oder Titandioxid.

Für den ganzen Körper benötigen wir rund 36 Gramm Sonnencreme, das entspricht etwa zwei Esslöffeln. Ungefähr ein Zehntel davon sollte auf das Gesicht aufgetragen werden. Creme es mit den Fingerspitzen ein, damit möglichst wenig in die Handflächen einzieht.

Surfer lieben den Look: Ab Lichtschutzfaktor 30 hinterlassen mineralische Filter einen sichtbar weißen Film auf der Haut. Die lichtreflektierenden Partikel wie Titandioxid oder Zinkoxid legen sich wie eine schützende Schuppenschicht übereinander und wirken dadurch weißlich.

Je nach Hauttyp und Aufenthaltsort liegt die Eigenschutzzeit der Haut bei nur 5 bis 30 Minuten. Ohne Sonnenschutz sollte man sich nicht länger in der Sonne aufhalten.

Zwischen 11 und 15 Uhr ist die UV-Strahlung am intensivsten. In dieser Zeit sollte direkte Sonneneinstrahlung unbedingt gemieden werden. Auch im Schatten erreicht man noch etwa 50 Prozent der UV-Dosis.

Viele Sonnenanbeter bevorzugen Spray statt Creme. Man muss dabei auf die richtige Dosierung achten: Etwa 15 Sprühstöße pro Körperregion sind nötig, um ausreichenden Schutz zu gewährleisten.

Ab dem 35. Lebensjahr übernehmen die Krankenkassen alle zwei Jahre die Kosten für ein Hautkrebsscreening beim Hausarzt.

Nach zwei Stunden Sonnenbaden sowie nach dem Schwimmen, Sport oder Abtrocknen sollte der Sonnenschutz unbedingt erneuert werden, da der Lichtschutzfilm dadurch lückenhaft wird.